Jak wygląda badanie osteoporozy?

Osteoporoza to poważna choroba układu kostnego, która przez długi czas może rozwijać się bezobjawowo, a jej pierwszym sygnałem bywa złamanie kości. Dlatego nazywana jest „cichym złodziejem kości”. Warto wiedzieć, jakie są jej przyczyny, jak można ją wcześnie wykryć oraz jak skutecznie zapobiegać jej rozwojowi.

Co to jest osteoporoza?

Osteoporoza to schorzenie charakteryzujące się stopniowym ubytkiem masy kostnej i pogorszeniem struktury kości, co prowadzi do ich osłabienia i zwiększonego ryzyka złamań. U zdrowej osoby kości podlegają ciągłej przebudowie – komórki kościotwórcze (osteoblasty) i kościogubne (osteoklasty) utrzymują ich prawidłową gęstość i wytrzymałość. W osteoporozie ten proces zostaje zaburzony, co skutkuje nadmiernym ubytkiem tkanki kostnej.

Przyczyny osteoporozy

Osteoporoza może mieć różne podłoże, ale do jej rozwoju przyczyniają się zarówno czynniki genetyczne, jak i styl życia. Oto najczęstsze przyczyny:

Zmiany hormonalne – spadek poziomu estrogenów u kobiet po menopauzie jest jednym z głównych czynników prowadzących do osteoporozy. U mężczyzn ryzyko wzrasta wraz z obniżeniem poziomu testosteronu.

Wiek – po 50. roku życia kości naturalnie tracą gęstość, a ryzyko osteoporozy rośnie.

Niedobór wapnia i witaminy D – wapń i witamina D są niezbędne do utrzymania zdrowych i mocnych kości.

Brak aktywności fizycznej – siedzący tryb życia i brak ćwiczeń obciążających kości (np. marsz, bieganie, trening siłowy) przyspiesza utratę masy kostnej.

Palenie papierosów i nadmierne spożycie alkoholu – substancje zawarte w nikotynie i alkoholu negatywnie wpływają na metabolizm kości.

Choroby przewlekłe i stosowanie niektórych leków – np. długotrwałe przyjmowanie glikokortykosteroidów, choroby tarczycy, cukrzyca czy choroby reumatyczne mogą zwiększać ryzyko osteoporozy.

Badanie osteoporozy wykonujemy w naszych gabinetach w Warszawie i Trójmieście.

Warszawa - dowiedz się więcej https://dobradiagnostyka.com.pl/home,465,densytometria_warszawa.html

Gdańsk i Gdynia - dowiedz się więcej https://dobradiagnostyka.com.pl/home,21,densytometria.html

Jak wykryć osteoporozę?

Osteoporoza przez długi czas nie daje żadnych objawów, dlatego tak ważna jest jej profilaktyczna diagnostyka. Główne metody wykrywania to:

Densytometria (DXA) – to podstawowe badanie oceniające gęstość mineralną kości (BMD). Jest szybkie, bezbolesne i pozwala określić stopień ubytku masy kostnej.

Badania laboratoryjne – lekarz może zlecić badania poziomu wapnia, witaminy D, fosforu oraz markerów metabolizmu kostnego.

RTG kręgosłupa – może wykazać już istniejące złamania kręgów, które mogły powstać w wyniku osteoporozy.

Jak zapobiegać osteoporozie?

Osteoporoza nie jest nieuniknioną konsekwencją starzenia się. Istnieje wiele sposobów, aby zapobiec jej rozwojowi i utrzymać kości w dobrej kondycji.

Prawidłowa dieta

Zdrowe odżywianie odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu mocnych kości. W codziennej diecie nie powinno zabraknąć:

• Wapnia – główne źródła to mleko, sery, jogurty, migdały, jarmuż i nasiona chia.
• Witaminy D – syntezowana jest w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, ale można ją również znaleźć w tłustych rybach, jajkach i produktach mlecznych.
• Białka – stanowi budulec kości i jest niezbędne do ich regeneracji.

Regularna aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne zwiększają wytrzymałość kości i spowalniają ich utratę. Szczególnie zalecane są:

• Trening siłowy,
• Ćwiczenia z obciążeniem (np. spacery, taniec, jogging),
• Ćwiczenia poprawiające równowagę, zmniejszające ryzyko upadków (np. joga, tai chi).

Unikanie używek

Ograniczenie spożycia alkoholu i rzucenie palenia znacząco zmniejsza ryzyko utraty masy kostnej i złamań.

Profilaktyczne badania

Osoby powyżej 50. roku życia, zwłaszcza kobiety po menopauzie, powinny regularnie wykonywać densytometrię oraz konsultować się z lekarzem w celu oceny ryzyka osteoporozy.

Osteoporoza to choroba, która rozwija się po cichu, ale jej konsekwencje mogą być poważne. Wczesne wykrycie oraz odpowiednia profilaktyka pozwalają na skuteczne zapobieganie złamaniom i utrzymanie zdrowia kości przez długie lata. Dbaj o odpowiednią dietę, regularnie się ruszaj i nie zapominaj o badaniach – to klucz do mocnych i zdrowych kości!